sertleşen kaka nasıl çıkar ne demek?

Sertleşen kakalar, genellikle tuvalet kağıdı ile silinip temizlenemediğinde sorun oluşturabilir. Bunun için yapabilecekleriniz şunlardır:

1. Su kullanın: Tuvalet kağıdı yerine, su kullanarak temizleyin. Bunu yapmak için, elinizi lavabonun üzerine tutun ve diğer elinizle sırtınıza su tutun.

2. Vazelin kullanın: Vazelin, sert kakaların çıkmasına yardımcı olabilir. Biraz vazelini tuvalet kağıdına sürün ve anüs bölgenize uygulayın. Sertleşen kakalar, vazelin yardımıyla daha kolay bir şekilde çıkacaktır.

3. Tahriş önleyici kremler kullanın: Tahriş önleyici kremler, sert kakaların neden olduğu tahriş ve acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun için, bir eczaneden tahriş önleyici bir krem alabilirsiniz.

4. Su basıncı kullanın: Bazı tuvaletler, su basıncı sağlayan özel bir düğme veya aparat ile donatılmıştır. Bu düğmeye basarak, anüs bölgesini su ile temizleyebilirsiniz.

5. Beslenmenize dikkat edin: Sertleşen kakaların oluşmasını önlemek için, yeterli miktarda su içmeniz, lifli yiyecekler tüketmeniz ve düzenli olarak egzersiz yapmanız önemlidir. Ayrıca, fazla alkol ve kafein tüketmekten kaçınmalısınız.